Po co się rozgrzewać padel ?
Rozgrzewka ma zasadnicze znaczenie przed każdą aktywnością, aby wytrzymać różne obciążenia organizmu związane z daną aktywnością fizyczną. Polega na przeprowadzeniu proprioceptywnego przebudzenia i delikatnym podniesieniu temperatury ciała, ...
Czytaj więcej »