Z okazji 5-lecia istnienia, La Toupie Bleue dzieli się z wami piątą częścią swojej nowej sekcji: „Zrób „par 5″ podczas pobytu padel ! "

Ta comiesięczna kolumna ma na celu przedstawienie 5 wskazówek / zaleceń / wskazówek dotyczących tematów związanych z podróżowaniem padel i sama praktyka.

W pierwszej części podzieliliśmy się z Wami 5 dobrych praktyk… przed wyjazdem!

W drugiej części udostępniamy Cię tutaj 5 wskazówek na temat „wsiadania do samolotu w podróż padel w Europie."

W 3. części poleciliśmy Cię 5 ćwiczeń wzmacniających staw skokowy (bardzo obciążony staw) przed wyjazdem na staż padel.

W czwartej części chcieliśmy odkryć możliwości rozwoju w swojej praktyce padel, dzięki superwizji podczas stażu.

W tej piątej części Rémi przeprowadził wywiad z panią Lecat, ortoptystką sportową, która wyjaśnia nam znaczenie wzroku / oka w uprawianiu sportu.

Zadaliśmy mu kilka pytań, które z pewnością zaskoczą niejednego czytelnika Padel Magazine … tak bardzo, że oko jest mięśniem sportowca często zaniedbywanym, ale mimo to dominującym w dążeniu do wyników sportowych.

Jaka rekomendacja dla gracza padel ?

  • Czy możesz się przedstawić ?

„Pani Lecat, ortoptystka z Wattignies, na południe od Lille. Trenuję od 2011 roku, a od 2013 roku w aspekcie sportowym. Jestem ortoptystą w CREPS w Wattignies.

Od 2021 roku jestem również trenerem w programie E(Y)E MOTION.”

  • Czy możesz mówić o oku sportowca? W jaki sposób myślenie o wzmacnianiu/treningu oka, niezależnie od poziomu wytrenowania (nawet amatorskiego), może poprawić Twoje wyniki w sporcie?

„Na poziomie oczu 80% informacji postrzeganych na ziemi (od padel) pochodzą z wizji. Na każdym oku mamy 6 mięśni okoruchowych. Niezbędny jest dobry wzrok (adaptowana korekcja optyczna).

Coraz częściej oprawki sportowe są przystosowane do uprawiania sportu, z filtrami na soczewkach w zależności od rodzaju terenu i na poziomie ortoptycznym ważne jest dobre widzenie obuoczne.”

  • Jaka jest pierwsza rekomendacja, którą kierujesz do gracza padel w twojej dziedzinie?

„Oczywiście będę głosił kazania w mojej parafii. Polecam kontrolę ortoptyczną.

Klasyczna ocena: aby sprawdzić, czy występuje niska ostrość wzroku, potrzeba okularów; sprawdzić, czy widzenie obuoczne jest dobrze ugruntowane, jest dobre.

Idąc dalej, ortoptysta specjalizujący się w sporcie mógł analizować i badać sprawność wzrokową zawodnika.

  • Czy niektórzy gracze mają predyspozycje wzrokowe?

– Masz zawodników, którzy rzeczywiście mają predyspozycje wizualne. Większość jest średnia. I odwrotnie, masz graczy, którzy są na deficycie.

Niektórzy wyróżniają się dzięki swojemu doświadczeniu, rozwojowi ortoptycznemu, który pozwala im kompensować na tym poziomie.

Kiedy analizujemy profesjonalnych sportowców wysokiego poziomu, z zawodnikami trenującymi, oczywiście zauważamy, że sportowiec wysokiego poziomu ma większe możliwości wydajnościowe.

La Toupie Bleue
  • Istnieje wiele pism na temat istnienia dominującego oka, czasami nazywanego „dominującym okiem”. Czy możesz nam powiedzieć trochę więcej?

„Dokładnie, wszyscy mamy oko, które jest reżyserem. O oku dominującym mówimy, gdy mamy widzenie obuoczne, to znaczy używamy obu oczu do widzenia.

Porozmawiamy jednak o oku dominującym/oku preferencyjnym dla osób ze zezem”.

La Toupie Bleue
  • Czy każdy ma oko przewodnie?

„Tak, z drugiej strony można mieć dwa z nich (dość rzadki przypadek): oko kierujące z bliska i oko kierujące z daleka.

Ale często jest to spowodowane problemem refrakcji (problem „okularów”)”.

  • Czy możesz podzielić się z nami anegdotą na temat gracza znanego daleko poza tenisem, a mianowicie Rafaela Nadala?

„Tak, jeśli weźmiemy przykład Nadala w dziedzinie ortoptyki, ma on dominujące oko po prawej stronie. Początkowo zaczął grać w tenisa, chwytając rakietę prawą ręką.

Mimo wszystko nauczył się grać „lewą ręką”, aby iść szybciej (szybciej w przyswajaniu informacji, a co za tym idzie w wykonywaniu ciosu).

Dominujące oko nie zależy od dominującej ręki”.

La Toupie Bleue

Szachy mogą pomóc graczowi padel !

  • Czy masz ćwiczenie, które możesz dać graczom padel, do zrobienia w parach lub trójkach, aby trenować i doskonalić oko (ćwiczenie bez rakiety)?

„Żonglerka to dobre ćwiczenie, ponieważ wymaga koordynacji i oceny trajektorii piłek, żonglowania kilkoma piłkami, a następnie żonglowania kilkoma.

Gra w szachy umożliwia również przewidywanie ruchów i trajektorii. Ćwiczenie tutaj ma więc charakter mózgowy”.

La Toupie Bleue
  • Jako były trener tenisa ziemnego widziałem różnice w ocenie ruchu piłki, postrzeganiu piłki w przestrzeni, zarówno pod względem odległości ciała od piłki, zarówno w trajektoriach niż w zbieraniu informacji.

„W przypadku oceny trajektorii pozostaje to dużym pytaniem. Nie mamy pewniaków, ale pracujemy nad związkami z ćwiczeniami z widzenia przestrzennego.

Pojęcia trajektorii obejmują 3D. Neurotracker jest dość dobrze znany, ruch E(ye) i okulary stroboskopowe mogą być używane w biurze. Wielkim zadaniem jest praca nad przewidywaniem.

Odróżniamy gracza od padel który ma problemy ze wzrokiem zawodnika, który ma wszystkie swoje umiejętności, ale który nie ma doświadczenia na treningach.

W każdym przypadku konieczne jest rozpoczęcie od pełnej oceny. Wielu sportowców nie zdaje sobie sprawy z wad, jakie mają w oczach.

Szklane osłony: nie trać z oczu piłki...

  • Zabezpieczenia okien mogą być bardziej skomplikowane do zrozumienia wizualnie (poza dobrym uzbrojeniem fizycznym i reaktywnością na poziomie nóg). Możemy stracić nasze „wizualne” położenie.

„Na tych ujęciach trzeba przede wszystkim rozwinąć widzenie peryferyjne, aby widzieć dalej „na boki”. Dowiedz się, jak lepiej orientować swoje ciało i oczy, popracuj nad pozycją, uzyskaj lepszą koordynację na poziomie głowy i oczu.

Zmniejszy to zmęczenie i zmniejszy ryzyko kontuzji. Niewłaściwe gromadzenie informacji nieuchronnie doprowadzi do odszkodowania cielesnego. Zmęczenie wzroku może prowadzić do urazów kolan i kostek”.

La Toupie Bleue
  • Czy wiesz, padel ?

„Tak, niekoniecznie przy każdym strzale, ale tak, znam tę praktykę. Jeden z francuskich mistrzów padel korzysta również z jednej z technologii, z których korzystam w firmie, technologii E(YE) MOTION.

Technologia E(YE) MOTION polega na pracy nad optymalizacją wizualną. Trenujemy, aby widzieć szybciej, lepiej.

Ćwiczenia E(YE) MOTION zostały opatentowane przez ortoptystę, który opracował ćwiczenia z rehabilitacji ortoptystycznej prowadzonej w gabinecie na nauce oraz na pacjentach niedowidzących.

Oprócz reedukacji, percepcja wzrokowa może również zoptymalizować nasze zdolności wizualno-uwagowe (pamięć krótkotrwała, uwaga wzrokowa, świadomość widzenia peryferyjnego).

Chodzi o szybkie przesyłanie informacji do mózgu, aby zwiększyć szybkość reakcji, precyzję ruchu i zmniejszyć urazy”.

  • Jak to jest ze wsparciem w E(YE) MOTION?

„W przypadku oceny ortoptycznej pracujemy na receptę od lekarza, okulisty. Potrzebujemy zlecenia na badanie ortoptyczne.

Jednak w przypadku E(YE) MOTION bardziej koncentrujemy się na optymalizacji wizualnej (średnio 5 do 10 sesji), a zatem na zabiegach wykraczających poza nazewnictwo”.

Remi Collat

Założyciel agencji La Toupie Bleue oferuje tematy na staże i wakacje padel w Europie. Specjalista ds. pobytu padel nie waha się przekazać nam swojej opinii na te tematy.

Na ten sam temat

Tagi