Rozciąganie jest podstawą uprawiania każdego sportu. Są nawet bardzo polecane osobom starszym, aby jak najszybciej utracić tę elastyczność i sprężystość mięśni. O padel, koniecznie jest kilka odcinków, ale zgrupowaliśmy kilka, szczegółowo przedstawionych na wideo.

Praktyka padel na każdym poziomie wymaga przygotowania mięśni i regeneracji po wysiłku. Rozciąganie to bardzo dobre ruchy przygotowujące mięśnie, zapobiegające im, o które będziemy ich pytać, i koniecznie są bardzo dobre do likwidowania przykurczów, przywracania elastyczności, dotleniania mięśni po wysiłku w celu poprawy regeneracji.

Oddzieliliśmy dwa obszary ciała do rozciągnięcia: górną część ciała i część poniżej pasa.

Musisz być zalogowany, aby zobaczyć resztę treści. Proszę . Nie jest członkiem? Dołącz do nas
Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat