Black Crown Padel et Eli Amatrian wrócili, aby dać nam klucze do postępu psychicznego, z trzema wskazówkami dla ograniczenie uszkodzeń w „zły dzień”.

Studentka psychologii, Eli Amatrian już nam wyjaśnił technika kanapkowa w psychologii, aby poprawić komunikację w parze. Dzisiaj rozmawiamy o zarządzaniu złymi dniami.

Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że masz zły dzień, a przede wszystkim zaakceptować go, aby skorzystać z jednej lub kilku z poniższych trzech wskazówek.

Skoncentruj się na naszych mocnych stronach

Mocne strony gracza to aspekty, na których może on polegać. W zły dzień popełnianych jest wiele błędów, dlatego musisz skup się na tym, co opanowaliśmy najlepiej, aby uzyskać spójność.

według Eli"dla gracza defensywnego musisz zaakceptować brak ryzyka w ataku i skupienie się na solidnej obronie ” który w ten sposób stopniowo zyska zaufanie.

eli-amatriain-bekhendowy styl uderzeń twarzy

 

Miej pozytywne nastawienie

Posiadanie jest fundamentalne pozytywne myśli przeciwdziałać różnym okolicznościom, które utrudniają Ci dzień.

Zamiast myśleć, że dzień jest naprawdę zły, że żadna piłka nie trafia na boisko, musimy zamiast tego szukać sposobów na odwrócenie trendu.

„Na przykład musisz grać z marginesem, aktywować się ciałem, zbliżać się do piłki…” Doradza nam Eli Amatriain.

patty-llaguno-eli-amatriain

Obecność „tu i teraz”

To zależy Eli najważniejszy punkt, aby zignorować warunki i skupić się na grze.

„Bez względu na to, jak się wcześniej czułem, bez względu na to, ile uderzeń mogłem spudłować, zrobię co w mojej mocy w punkcie, w którym zagram teraz. Stopniowo będziemy w stanie wyjść z tej sytuacji ”.

Odnieś sukces w zapominaniu wszystkiego wokół, aby być całkowicie w chwili obecnej, W tym momencie. To jest wyzwanie i najwięksi mistrzowie padel, a bardziej ogólnie sport, cechuje najczęściej ta zdolność do ekstremalnej koncentracji.

 

Chcesz odkryć małe dodatki bohaterów? Nie wahaj się i zwiedź witrynę Black Crown Akademia

Z jego nazwisk możemy odgadnąć jego hiszpańskie i włoskie pochodzenie. Lorenzo jest wielojęzycznym pasjonatem sportu: dziennikarstwo z powołania i wydarzenia z uwielbienia to jego dwie nogi. Jest międzynarodowym dżentelmenem Padel Magazine. Często można to zobaczyć na różnych międzynarodowych zawodach, ale także na najważniejszych francuskich imprezach. @oczkopadel na Instagramie, aby zobaczyć jego najlepsze zdjęcia padel !

Na ten sam temat

Tagi