Jak w każdy czwartek Julien omawia tematy padel które pozwalają być bardziej wydajnym. W tym tygodniu, w tym filmie, odkryj pracę obrony, która ma być wykonywana samotnie na połowie boiska. Bardzo dobre ćwiczenie do nauki gry w piłkę blisko bocznego okna i blisko siatki.

Grajmy na połowie boiska, ale na jego szerokości. Kraina padel mierzący 20 metrów x 10 metrów, gra na szerokości będzie odpowiadać grze przeciwko osobie w locie.

Celem tego szkolenia jest nauczenie się, jak się bronić, grając pociskami w siatkówkę, aby ją naprawić, zmusić do gry w siatkówkę nieco mniej efektywnie, a następnie odesłać ją z powrotem na dół boiska i wziąć naszą turę Atak w sieci.

Jak to działa

W dolnej części pola będziesz grać w bocznych oknach. Jeśli grasz w jednym kierunku, będziesz pracować na forhendie, aw drugim kierunku będziesz działać na odwrót. Chodzi o to, aby uderzać piłkami między sobą a oknem, ucząc cię, aby zbliżyć się do bocznych granic pola podczas gry.

Dwa sposoby gry

  • Pierwszy, w bezpośredni sposób. Uderzam piłkę, odbija się od szyby, gram ją, nie pozwalając jej przejść. Tutaj będziemy dążyć do precyzji, pobierania znaków w odniesieniu do bocznego okna.
  • Drugi, bardziej skomplikowany, uderzyłem piłkę mocniej, by odbić się od szyby za mną i zagrać przez okno. W takim przypadku przyspieszymy pracę nóg do prawidłowego ustawienia, przyspieszymy do przodu, aby zwiększyć prędkość piłki.

Do zobaczenia w przyszłym tygodniu po nowy samouczek padel.

Kredyt fotograficzny: World Padel Tour
Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat

Tagi