Pociąg o godz padel est podstawowy nabywać od nowa taktyka, poprawić jego technika i zwiększyć jego możliwości fizyczne. Wiedzieć postawić w sytuacji jest ostatnim krokiem przed przejściem do mecz.

Ćwiczyć. Oto słowo. Przejść przez trening, aby stać się lepszym, a przede wszystkim grać tak, jak nam najbardziej odpowiada, rozumieć grę i umieć modyfikować pewne ruchy, aby przeszkadzać przeciwnikom. Treningi są więc bardzo dobre, bo dużo się tam uczymy, ale jeśli podczas meczów nic nie wychodzi, to dlatego, że scenariusze nie były dobrze zrobione.

Gramy tak, jak trenujemy

Zapamiętaj to zdanie. Oznacza to, że jeśli nie dasz z siebie maksimum na treningu, to w meczu będziesz grał tak samo, a jeśli rytm się zwiększy, to przetrenujesz.

Przykładem mogą być tancerze. Wyobraź sobie trupę taneczną, która robi swoje próby, po prostu zaznaczając swoje ruchy, aby się nie zmęczyć. W dniu pokazu pokaz może być poprawny, ale nie idealny, ponieważ ruchy nie będą zsynchronizowane.

Tak więc pierwszym krokiem dla graczy, którzy opanowali już tę technikę, byłoby trenowanie z taką samą intensywnością, jak ta, którą chcesz umieścić w meczu.

Dla tych, którzy się rozwijają

Tutaj jest trochę inaczej, ponieważ jeśli pracujesz w warunkach meczowych, przyswojenie nowego ruchu, nowej taktyki zajmie ci znacznie więcej czasu. Chodzi więc o to, aby powoli zacząć „odczuwać” rzeczy, dostosowywać je do siebie, internalizować, a następnie umieszczać je na miejscu w powolnych warunkach dopasowania. Tempo będzie stopniowo rosło i będziesz musiał dostosować się do sytuacji. Gdy poczujesz się komfortowo, czas zwiększyć prędkość.

Zalety i wady koszyka

Trening przy koszu, z osobą rzucającą piłki do ciebie, jest bardzo pozytywną rzeczą, ale może ci też źle służyć.

Pozytywy w tym sensie, że powtarzanie pozwoli ci pracować nad uderzeniami, aby cię uspokoić i poprawić technikę.

Negatywny w tym sensie, że jak tylko trafisz do kosza, bez wahań wysokości, prędkości, efektów, to będziesz miał komfort w treningu, bo piłka zawsze trafia we właściwe miejsce, ale źle w meczach, bo na dziesięć piłek granych w tym samym pozycji, tylko jeden będzie wyglądał dokładnie tak, jak w praktyce. Stres, wynik, twoja kondycja fizyczna w danym momencie, wysokość piłki, prędkość, twoje ruchy, zrozumiesz, wiele czynników wpływa na grę.

Dlatego tak interesujące jest w treningu postawienie się w sytuacji gry.Starsi tak mówią: spędzaj więcej czasu na zabawie niż na treningu, aby uzyskać perfekcyjną technikę. 

Zostawiamy ci kilka praktycznych filmów, które pozwolą ci zrozumieć tę technikę, ustawianie uderzeń z małą prędkością, a następnie rytm w rzeczywistych warunkach, z koszem lub bez. Chodźmy!

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat

Tagi