Mamy nadzieję, że dzięki temu artykułowi pomożemy Ci zmobilizować wszystkie części, które składają się na twoje ciało, pozwalając ci zrozumieć, w jaki sposób zorganizowana została twoja motoryka, jak została zbudowana, aby stać się jak odcisk palca : wyjątkowy.

Nawet jeśli mamy podobieństwa z innymi, nawet jeśli dzielimy podobieństwa, wciąż jesteśmy od siebie różni. W tym względzie niezbędny jest szacunek dla naszych preferencji motorycznych. 

Wiele obrażeń występuje, gdy próbujemy przekroczyć pewne granice, do których nasze tkanki nie były przygotowane (najbardziej łagodną postacią są bóle); naśladujemy ruch innej osoby, która jest lepsza od nas, myśląc, że jego sposób robienia rzeczy jest rozwiązaniem; chcemy przyspieszyć tempo uczenia się i poddajemy nasze ciało ograniczeniom, których nie można przewidzieć.

Poznasz padel z pewnymi formami ruchu, które będą dla ciebie łatwo dostępne (kiedy uderzysz piłkę przez ramię, twoje zdolności motoryczne pozwolą ci mieć wystarczającą "siłę", aby wyciągnąć piłkę) i inne, które są trudniejsze do osiągnięcia (wręcz przeciwnie, gdy ruch jest wykonywany ponad ramieniem, nie czujesz się już komfortowo, a przez to wyjście z piłki staje się trudne, wygodniej jest wykonywać ruch typu " bandeja »Ponieważ ruch odbywa się na wysokości barku).

Po prostu spróbuj zrozumieć ich logikę i dostosować je do sposobu, w jaki się poruszasz i sposobu, w jaki grasz. padel. Rozwijaj swoje mocne strony, zgadzając się ze swoimi możliwościami ewolucji SWOJEJ gry, nie zapominając oczywiście, że praca techniczna jest niezbędna i pozostaje podstawą treningu.

Nie ma ćwiczeń ani ruchów lepszych od innych. Istnieją jednak ćwiczenia i ruchy odpowiednie dla Ciebie. Musisz je odkryć, testując je, a w końcu będziesz w stanie zrozumieć, dlaczego nie możesz łatwo wykonywać pewnych gestów na stronie padel.

Każdy sposób poruszania się z szacunkiem dla jego integralności fizycznej! 

Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, zalecamy odkrycie metody ActionTypes® www.actiontypes.com 

Wystąpienie Claire Codina

Claire Discours Codina jest założycielką FITPADEL który oferuje przygotowanie fizyczne dedykowane padel. Współautorka „Kulturystyka funkcjonalna dla wszystkich”, red. Amphora 2018, Claire Discours Codina jest jednym z największych specjalistów w przygotowaniu fizycznym w padel we Francji.

Na ten sam temat

Tagi