[typ pola = ”info” align = ”” class = ”” width = ””] Zaleta-padel.net idzie dalej, tworząc samouczki wideo przeznaczone dla klubów, graczy i obserwatorów Padel. Zapewnij graczom proste i skuteczne porady wizualne, a instruktorom bazę techniczną i ćwiczenia, które pomogą uczyć tego sportu. Znacząca inicjatywa będąca odpowiedzią na rosnące zapotrzebowanie ze strony miłośników Pala. [/ Box]

Z klubu Padel San Miguel de Tenerife, Julien Bondia analizuje uderzenie z woleja bekhendowego padel. Bez względu na to, czy jesteś agresywny, czy czekasz, salwa bekhendowa jest jednym z ważnych uderzeń w padelktórego nie możemy porzucić.

Nauczmy się lub pogłębiajmy saldo niepowodzeń. Jak to zrealizować? Jakie ćwiczenia wykonać?

Kluby, zawodnicy i nauczyciele padel, skorzystaj z tych 2 filmów, aby ulepszyć siatkówkę bekhendową.

Odwrotna salwa w kilku wierszach:

Ten strzał będzie łatwiejszy do przyswojenia przez tenisistów. Oto już kilka samouczków, w których wyjaśniamy i szczegółowo opisujemy ruchy padel, niektóre różnią się od tenisa, a nawet są specyficzne dla padel. W tym tygodniu pokażemy, jak rozwinąć wolej bekhendowy.

Rady dotyczące osiągnięcia salwy przewrotów będą przede wszystkim pozycją oczekiwania wysokiej rakiety, aby chronić nasze ciało i szybko uzyskać dostęp do salwy. Następnie bardzo aktywna praca nóg, aby zwiększyć czujność i szybkość reakcji. Wreszcie krótkie przygotowanie pomoże ci osiągnąć skuteczny strzał, ponieważ nie będziesz miał czasu na świetne przygotowanie. Będąc przy siatce skróciłeś czas podróży piłki.

Odwrotna salwa zostanie wykorzystana najpierw do przygotowania punktu, do przesunięcia naszych przeciwników i próby wyciągnięcia ich ze strefy komfortu. Po utworzeniu otworu skorzystaj z niego, przyspiesz go i nie wahaj się podejmować większego ryzyka, aby ukończyć punkt, wybierając strefy takie jak kąt ziemi lub siatka.

Technicznie:

- Pozycja oczekująca z rakietą przed nami w wysokiej pozycji
- Znaczenie pracy nóg, aby osiągnąć ten strzał. Przechyl masę ciała na palcach
- Nisko na nogach
- Górna część rakiety zawsze będzie znajdować się nad nadgarstkiem. Niska piłka? Zegnij nogi, zrób wysiłek
- Przygotowanie zostanie wykonane przez pociągnięcie rakiety drugą ręką do tyłu
- W przypadku osób praworęcznych lewa noga popycha ciało do przodu tuż przed uderzeniem piłką
- W momencie uderzenia prawa stopa (dla osób praworęcznych) spocznie na ziemi
- Piłka zostanie uderzona w sposób cięty; efekt z góry na dół, aby zmniejszyć odbicie piłki
- Po uderzeniu piłki zakończymy akcję przed nami z rakietą w płaskiej pozycji, tylne ramię jest rozciągnięte w celu zrównoważenia ciała
- Wariant polega na tym, aby „uderzyć” głową rakiety przed naszym ciałem w momencie uderzenia, aby zahamować piłkę, dać jej efekt wychodzący, a tym samym skierować naszą piłkę w stronę siatki lub bocznego okna

Nie wahaj się zadawać pytań

Julien Bondia

Julien Bondia jest nauczycielem padel na Teneryfie (Hiszpania). Publicysta i doradca, pomaga ci grać lepiej poprzez swoje samouczki i artykuły taktyczne/techniczne padel.

Na ten sam temat