Z klubu Padel San Miguel de Tenerife, nauczmy się lub pogłębimy uderzenie w padel.

Jak to zrealizować? Jakie ćwiczenia wykonać?

Kluby, zawodnicy i nauczyciele padel, skorzystaj z tych 2 filmów, aby ulepszyć hit.

Szok w kilku linijkach:

Smash różni się od bandeja lub vibora według miejsca uderzenia. Będziemy pod piłką podczas rozbicia, podczas gdy przy innych uderzeniach będziemy uderzać piłkę z boku naszego ciała. Uderzenie o godz padel będzie używany inaczej niż rozbicie w tenisie. W tenisie cios ten służy do zakończenia punktu, bardzo często w bardzo gwałtowny sposób. Na padel, oczywiście możemy uderzyć piłkę bardzo mocno, ale uderzenie możesz wykorzystać jako wyczekiwanie lub przygotowanie do ataku. Do rozbicia mogą mieć zastosowanie dwa efekty; płaski, do uderzeń z pełną mocą i rotacją górną, z efektem rotacji do przodu dla wszystkich innych rodzajów uderzeń.

Rodzaje uderzeń

  • Powolne uderzenie, topspin na siatce
  • Powolne uderzenie, podniesione do bocznego okna
  • Powolny topspin lub uderzenie ze średnią mocą w dolną taflę (jeśli to możliwe w drugą)
  • Potężne uderzenie, rotacja górna w drugim okienku, aby wybić piłkę poza boisko (par 3)
  • Potężne płaskie uderzenie lub potężna rotacja górna z odbiciem w odległości mniejszej niż metr od tylnej szyby, aby sprowadzić piłkę z powrotem na nasz kort
  • Bardzo powolne płaskie uderzenie, aby piłka wykonała dwa odbicia, zanim uderzy w tylną szybę

Ten strzał jest zwykle skuteczny w przypadku graczy praworęcznych grających lewą lub leworęczną prawą ręką. Można ją jednak rozegrać z drugiej strony, aby zaskoczyć naszych przeciwników.

Podczas przygotowań ważna będzie przede wszystkim pozycja ciała i praca nóg. Jeśli nie jesteś bezpośrednio pod piłką, twój kolec będzie znacznie mniej skuteczny. Po uzyskaniu dobrej pozycji radzę połączyć stopy, aby spowodować brak równowagi. Znajdziesz się na palcach i będziesz zmuszony pchnąć się w górę, aby odzyskać równowagę. Ręka niebędąca rakietą skieruje piłkę, gdy rakieta wzniesie się w górę, po czym przyspieszy w dół pleców i w górę do uderzenia. Im większy łuk, tym większy efekt uzyskasz.

Praca ramion jest ważna dla uzyskania pożądanego efektu. Efekt rotacji górnej, który pozwoli piłce pozostać blisko siatki lub wyjść poza boisko, zostanie osiągnięty poprzez zakończenie gestu na zewnątrz ciała i wykonanie ruchu nadgarstkiem w momencie uderzenia.

W przypadku bardzo mocnych uderzeń wystarczy po prostu twardo stąpać obiema stopami po ziemi, przenieść ciężar ciała z tyłu na przód i zakończyć gest jak w tenisie, czyli pod pachą ramienia bez rakietki.

Bardzo ważne, aby uniknąć kontuzji: Zawsze miej oko na piłkę, nie trać jej z oczu. Również jeśli uderzysz piłkę zbyt daleko za sobą, zwiększasz ryzyko kontuzji barku.

– Może być stosowany w kierunku trzech obszarów: kratki, szyby bocznej lub szyby dolnej
– Stosowane albo w przygotowaniu do punktu, aby przesunąć naszych przeciwników i zmusić ich do obrony skomplikowanymi piłkami, albo zakończyć punkt zwycięskim strzałem
– Może być używany na płasko lub z efektem uniesienia
– Bardzo ważna pozycja pod piłką. Stopy razem, nogi ugięte, a następnie sięgnąć po piłkę jak najwyżej
– Lewa ręka (dla praworęcznych) w kierunku piłki
– Przygotowanie z podciągniętą rakietą
– Rakieta musi w tym samym ruchu opaść z tyłu, a następnie unieść się w górę, aby uderzyć piłkę
– Nadgarstek będzie musiał być elastyczny, aby nadać piłce dodatkowy obrót
– Koniec gestu na zewnątrz ciała dla piłek z rotacją
– Zakończenie gestu pod pachą bez rakiety do uderzeń uderzonych bardzo mocno płasko

Nie wahaj się zadawać nam pytań. Na twoich rakietach.

Franck Binisti

Franck Binisti odkrywa padel w Club des Pyramides w 2009 roku w regionie paryskim. Od padel jest częścią jego życia. Często widuje się go koncertującego we Francji, podczas którego opowiada najważniejsze wydarzenia padel français.

Na ten sam temat

Tagi