Temat omawiany dziś jest często pomijany przez graczy amatorskich, ale w pełni brany pod uwagę przez profesjonalnych graczy. Rzeczywiście, dobra koncentracja przed meczem determinuje twoje dobre (lub złe) wyniki na boisku. Koncentracja powinna być nie tylko podczas meczu, ale także przed, aby mieć właściwy sposób myślenia na początku gry.

Celem jest przekazanie ci kluczy do dobrej koncentracji przedmeczowej, co możesz zrobić. To są wskazówki, a ta lista nie jest wyczerpująca!

  1. Miej jasne cele. Twój umysł musi być skupiony na zbliżającym się meczu, a nie na jakimkolwiek innym rozproszeniu. Musisz wyznaczyć sobie jasne cele, które możesz osiągnąć podczas meczu, co pozwoli ci zachować head spokój i skupienie w ważnych momentach.
  2. Posłuchać muzyki, Jest to raczej zalecenie, ponieważ każda osoba jest inna. Rzeczywiście, słuchanie relaksującej muzyki przed meczem wprawi cię w dobry nastrój po wejściu na boisko. Pomoże ci to mieć jasne pomysły, być optymistą.
  3. Ustal swoją taktykę, Nie czekaj, aż wejdziesz na boisko, aby pomyśleć o taktykach, które należy zastosować, aby wygrać grę. Musisz o tym pomyśleć wcześniej, aby być dobrze przygotowanym, a tym samym dobrze zacząć od pierwszego punktu meczu. Z drugiej strony nie musisz myśleć o jednym planie działania, musisz pomyśleć o kilku, aby poradzić sobie ze wszystkimi sytuacjami. Rzeczywiście, nie możesz pozostać bez rozwiązania, jeśli przeciwnik zdoła odeprzeć twoją taktykę.
  4. Motywacja, Jest niezbędny do zwycięstwa. Musisz powtórzyć zdanie (jest unikalne dla wszystkich), aby cię zmotywować. To zdanie będzie pełnić rolę emocjonalnej kotwicy i pomoże ci skoncentrować się na swoich celach i tym, co musisz zrobić, aby wygrać tę grę.
  5. Jedzenie i odpoczynek, W życiu sportowym ważne są nie tylko mecze, a trening ma znaczenie, reszta i jedzenie są równie ważne. Na przykład noc przed planem gry na odpoczynek i zdrową dietę przed snem.

 

Skupienie się przed grą zapewni ci właściwy stan umysłu, aby wrócić na boisko. Będziesz miał dobre intencje, będziesz o wiele bardziej wyczulony na ataki przeciwników, szybciej zareagujesz, zobaczysz prawdziwą różnicę w wydajności.

Alexis Dutour

Alexis Dutour jest pasjonatem padel. Dzięki szkoleniu z komunikacji i marketingu oddaje swoje umiejętności w służbie padel aby zaoferować nam artykuły, które są zawsze bardzo interesujące.

Na ten sam temat