Podsumowanie szkolenia dotyczącego powstrzymywania

Kwarantanna nie jest wymówką, aby pozostać nieaktywnym. Każdego dnia oferujemy sesję do zrobienia w domu, aby po wznowieniu osiągnąć szczyt formy padel.

Dzisiaj zalecamy powrót do wszystkich sesji szkoleniowych, które oferujemy od początku porodu, abyś mógł wybierz sesję zgodnie ze swoimi potrzebami.

• Poszycie

Pochwa 1

Pochwa 2

• Wyzwania fizyczne

Wyzwanie w kucki

Wyzwanie pompy

Gainage Challenge (Béa Gonzalez)

Wyzwanie skakanką

• Wyzwania padel

Opis projektu padel 1 (Jorge de Benito)

Opis projektu padel 2 (Jorge de Benito)

• szkolenie padel

szkolenie padel Sergio alba

szkolenie padel Jose Luis Salines 1

Trening José Luis Salines 2

Trening José Luis Salines 3

Kulki basowe (Teresa Navarro)

Padel materac (Stéphane Penso)

• Wzmocnienie mięśni

Pompy

Skakanka

HIIT 1 (Lea Godallier)

HIIT 2 (Lea Godallier)

Kulturystyka Paletero 1 (Sergio Alba)

Kulturystyka Paletero 2 (Sergio Alba)

Kulturystyka nogi 1 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 2 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 3 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 4 (Léa Godallier)

Ogólne przygotowanie fizyczne (Veronica Virseda)

Sesja Abs (Juan Lebron)

• Wsparcie / responsywność

Wsparcie / Responsywność (Marta Ortega)

Obsługuje (Sergio Alba)

Koordynacja (Sven Boele)

Reakcja (Sven Boele)

• regeneracja

Mobilizacja bioder

Rozciąganie (Alejandra Salazar)

• zabawa

Sport w domu (Sébastien Julien)