Kwarantanna nie jest wymówką, aby pozostać nieaktywnym. Każdego dnia oferujemy sesję do zrobienia w domu, aby po wznowieniu osiągnąć szczyt formy padel.

Dzisiaj zalecamy powrót do wszystkich sesji szkoleniowych, które oferujemy od początku porodu, abyś mógł wybierz sesję zgodnie ze swoimi potrzebami.

  • Poszycie

Pochwa 1

Pochwa 2

  • Wyzwania fizyczne

Wyzwanie w kucki

Wyzwanie pompy

Gainage Challenge (Béa Gonzalez)

Wyzwanie skakanką

  • Wyzwania padel

Opis projektu padel 1 (Jorge de Benito)

Opis projektu padel 2 (Jorge de Benito)

  • szkolenie padel

szkolenie padel Sergio alba

szkolenie padel Jose Luis Salines 1

Trening José Luis Salines 2

Trening José Luis Salines 3

Kulki basowe (Teresa Navarro)

Padel materac (Stéphane Penso)

  • Wzmocnienie mięśni

Pompy

Skakanka

HIIT 1 (Lea Godallier)

HIIT 2 (Lea Godallier)

Kulturystyka Paletero 1 (Sergio Alba)

Kulturystyka Paletero 2 (Sergio Alba)

Kulturystyka nogi 1 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 2 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 3 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 4 (Léa Godallier)

Ogólne przygotowanie fizyczne (Veronica Virseda)

Sesja Abs (Juan Lebron)

  • Wsparcie / responsywność

Wsparcie / Responsywność (Marta Ortega)

Obsługuje (Sergio Alba)

Koordynacja (Sven Boele)

Reakcja (Sven Boele)

  • regeneracja

Mobilizacja bioder

Rozciąganie (Alejandra Salazar)

  • zabawa

Sport w domu (Sébastien Julien)

 

Xan jest fanem padel. Ale także rugby! A jego posty są równie mocne. Trener fizyczny kilku osób padelwyszukuje nietypowe posty lub zajmuje się aktualnymi tematami. Zawiera również wskazówki, jak rozwijać swoją sylwetkę padel. Najwyraźniej narzuca swój ofensywny styl jak na boisku padel !

Na ten sam temat

Tagi