Kwarantanna nie jest wymówką, aby pozostać nieaktywnym. Każdego dnia oferujemy sesję do zrobienia w domu, aby osiągnąć najlepszą formę po wznowieniu padel.

Dzisiaj zalecamy powrót do wszystkich sesji szkoleniowych, które oferujemy od początku porodu, abyś mógł wybierz sesję zgodnie ze swoimi potrzebami.

  • Poszycie

Pochwa 1

Pochwa 2

  • Wyzwania fizyczne

Wyzwanie w kucki

Wyzwanie pompy

Gainage Challenge (Béa Gonzalez)

Wyzwanie skakanką

  • Wyzwania Padel

Padel wyzwanie 1 (Jorge de Benito)

Padel wyzwanie 2 (Jorge de Benito)

  • Trening wiosła

Trening Sergio Alba Padel

Trening Padel José Luis Salines 1

Trening José Luis Salines 2

Trening José Luis Salines 3

Kulki basowe (Teresa Navarro)

Materac Padel (Stéphane Penso)

  • Wzmocnienie mięśni

Pompy

Skakanka

HIIT 1 (Léa Godallier)

HIIT 2 (Léa Godallier)

Kulturystyka Paletero 1 (Sergio Alba)

Kulturystyka Paletero 2 (Sergio Alba)

Kulturystyka nogi 1 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 2 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 3 (Léa Godallier)

Kulturystyka nogi 4 (Léa Godallier)

Ogólne przygotowanie fizyczne (Veronica Virseda)

Sesja Abs (Juan Lebron)

  • Wsparcie / responsywność

Wsparcie / Responsywność (Marta Ortega)

Wsparcie (Sergio Alba)

Koordynacja (Sven Boele)

Reakcja (Sven Boele)

  • regeneracja

Mobilizacja bioder

Rozciąganie (Alejandra Salazar)

  • zabawa

Sport w domu (Sébastien Julien)

Xan jest fanem padla. Ale także rugby! A jego posty są równie mocne. Trener fizyczny kilku graczy Padel, znajduje nietypowe posty lub zajmuje się bieżącymi tematami. Daje także kilka wskazówek, jak rozwinąć sylwetkę padla. Najwyraźniej narzuca swój ofensywny styl jak na boisku!